당뇨인이 먹어보는 단백질 쉐이크

 

요즘 건강챙기기가 정말 중요하죠?

그래서 저도 요즘 간편하게 식사대용품을 찾아보게 되었어요.

흰밥, 밀가루가 아닌 단백질을 보충할 수 있는 방법을 찾아봤어요.

그 중에서 허벌라이프 단백질 쉐이크를 알게되어 먹어보기 시작했어요.

어떤 느낌이었는지 궁금하시죠?

우리 같이 알아봐요~

 

 

 

 

허벌라이프 단백질 쉐이크 소개

허벌라이프 단백질 쉐이크는 건강한 라이프스타일을 추구하는 사람들을 위해 개발된 제품으로,

체중 관리 및 영양 보충에 효과적이에요.

이 제품은 간편하게 섭취할 수 있는 형태로 제공되어 바쁜 일상을 지내는 현대인들에게 특히 인기가 높아요.

허벌라이프는 널리 알려진 브랜드로,

자연 유래 성분과 과학적 연구를 바탕으로 함유된 재료들이 성분의 질을 높이고 있어요.

일반적으로 단백질 쉐이크는 운동 전후의 영양 보충이나 식사 대용으로 활용되며,

다양한 맛으로 제공되어 소비자들의 다양한 취향을 만족시켜주고 있어요.

 

 

 

 

제품의 주요 성분 및 영양 정보

허벌라이프 단백질 쉐이크는 풍부한 단백질과 필수 아미노산을 포함하고 있으며,

체중 관리에 기여하는 영양소가 균형 있게 배합되어 있어요.

주된 성분으로는 유청 단백질 농축물, 대두 단백질, 비타민 및 미네랄 혼합물이 있으며,

각종 영양소들은 일일 필요량을 충족하는 데 도움을 주고있어요.

이 제품은 낮은 칼로리와 높은 단백질 함량을 자랑하여 식사 대용으로 사용하기에 적합해요.

또한 섬유소 함량이 높아 소화에 도움을 주고 포만감을 느끼게 하여 체중 관리에 기여해요.

 

 

단백질 쉐이크의 효능과 장점

허벌라이프 단백질 쉐이크의 가장 큰 장점은 체중 조절을 위한 효과적인 보조식품이라는 점인데요.

단백질은 신진대사 촉진과 근육 유지에 필수적인 영양소로,

체중 감량을 원하는 사람들이 효과적으로 활용할 수 있어요.

또한 이 제품은 포만감을 제공하여 불필요한 간식을 줄이는 데 도움을 줄 수 있어요.

더욱이, 허벌라이프는 품질 높은 원료를 사용하여,

신체에 필요한 비타민과 미네랄도 보충할 수 있도록 제조되어 있어요.

결과적으로, 건강한 식단과 병행할 경우 체중 감량과 건강 증진에 긍정적인 영향을 미칠 수 있어요.

 

 

섭취 방법 및 일일 권장량

허벌라이프 단백질 쉐이크는 물이나 우유와 혼합하여 간편하게 섭취할 수 있으며,

추천 섭취량은 하루 1~2회로 설정되어 있고 체중 감량을 목표로 하는 경우, 식사 대용으로 활용할 수 있으며,

운동 후에는 근육 회복을 위해 섭취하는 것이 좋아요.

쉐이크를 준비할 때는 분말을 물이나 우유에 섞은 후 잘 흔들거나 믹서기를 이용하면 부드럽게 섞여요.

또한, 다른 영양소와 함께 섭취하기 위해 과일이나 견과류를 추가하면 더욱 균형 잡힌 영양 섭취가 가능하며,

색다른 맛을 즐길수 있어요.

 

 

필자가 단백질 쉐이크를 찾게된 이유

필자는 10년차 당뇨인이에요.

생각보다 젊은 나이에 당뇨가 찾아왔어요.

그저 오늘 하루가 힘들어서 피곤하구나 또는, 저녁에 짜게 먹어서 목이 타는건가,

자고 일어나면 괜찮겠지 라는 생각.

다리가 저리고, 정강이 근육이 잘 뭉치고, 아침이 개운하지 못하고, 사람이 활력이 없고

폭식과 야식, 탄산음료의 즐거움 등등 제 몸을 괴롭혔었죠.

 

당뇨 판정을 받은 후 10년동안 조금씩이지만 생활에 변화가 생겼죠.

탄산음료 간혹 정말 간혹 먹긴하는데 정말 안먹게 되었죠.

평소엔 생각도 없던 걷기라던지 가벼운 산책, 동산을 오르기도 하고요.

그러나 단 하나 못 버린게 있어요

 

당뇨인에게 최악이라는 흰쌀밥!!!

 

10년전과 비교하면 현재 흰쌀밥 섭취량은 반으로 줄인 상태이긴한데

그래도 흰쌀밥!! 달고단 탄수화물!!

식습관 개선이 절실히 필요한데 이것때문에 혈당과 싸우는 중이고 현재 진행형이죠.

도움이 된다는 약이나 식이요법 안해본거 빼고 정말 많이 해봤지만

배고픔과 허기짐을 이기지 못하고 중단 포기했어요.

그래서 선택한게 현재는 허벌라이프 단백실 쉐이크 건강한 한끼를 먹을수 있다는 말

 

허벌라이프 단백질 쉐이크 VS 당뇨

 

허벌라이프와 한국 당뇨협회가 협력관계인점

안먹을수도 없고, 먹을수도 없고

가만히 있으면 가마니가 될꺼 같고, 아무일도 일어나지 않으니

허벌라이프 단백질 쉐이크 건강한 한끼!!

먹어보려구요 아니!! 오늘부터 시작입니다

응원해주세요

그리고 당뇨인들 화이팅입니다 후기글 자주 올릴게요~~

 

 

 

탄수화물 섭취로 찾아온 비만!!

 

아자 아자 할수 있다 이런건 뭣도 아니야~~~

 

 

 

 

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